我们不能直接控制我们的心情，不能说我开心就开心，说我伤心就伤心，心情是表象，却也是很多事情的原因。
要间接影响心情，有哪些方法呢？这些方法对心情的影响有什么不同呢？能否以简单的线性关系分类？比如说给心情影响一个由强到弱的标准。
还是说心情影响会根据不同的方法展现不同的方面，心情是否也能分类？心情是线性的还是多元的？心理学对这方面有哪些帮助？

生活中有着各种各样的事情发生，不同的事情对我们心情的影响也不同，有的开心，有的伤心，有的波澜不惊。除了事情，物体也会影响心情，比如看到赏心悦目的美景会开心，看到阴沉沉的天气会不开心。岳阳楼记就有说到。还有本身的心情也会影响景物对心情的影响，王国维说：“以我观物，故物我皆著我之色彩。”还有自己体内的激素对心情的影响，青春期的雄性激素，雌性激素，令人兴奋的肾上腺素。还有一些治疗抑郁症的药物。此之种种都会对心情有所影响。

若能理清其中关系并运用到生活之中，想必即便不能完全控制心情，也能让自己多一些好心情。

• 本文作者: 聆听·彼岸
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